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膝关节炎如何做到早发现?
访问量:  发表日期:2019-09-10  来源:  作者:

 魏忠训,男,41岁,本科学业,毕业于遵义医学院临床医学专业。具有较丰富的基层工作经验,具有多层次医院、多学科的学习工作经历及扎实的骨科诊疗水平,能为广大人民群众解决实际难题。曾于大家健康发表《膝关节炎针刀镜治疗效果分析》、《针刀镜联合透明质酸钠治疗老年性膝关节炎的临床效果观察》、《微创治疗儿童四肢骨折的临床价值》等多篇论文。

 

跑步是一种健康的生活方式,跑步是简单而又最理想的运动方式。跑步不仅能能强身健体,还能抵御“亚健康”状态,跑步益处虽多,但是要注意保护膝关节,否则关节的压力会越来越大的。

 

患关节炎的高危人群有哪些呢?

 

重庆快乐十分 肥胖者易患关节炎:肥胖者容易发生膝部内翻畸形,使膝关节两侧间隙负重不平衡,导致膝盖退行性病变。尤其是老年肥胖者,长期积累的劳损和一些微小损伤,可导致软骨下骨的硬化,影响关节软骨对关节负重的抵抗力,导致软骨退变,进而发生骨关节炎。

 

O型和X型患者更容易得骨性关节炎:老年性骨性关节炎与软骨的磨损息息相关。软骨相当于人体所有关节内几乎都有一个起软垫或避震器作用的装置,它弹性极强,覆盖和保护骨头末端,用来应付生活中跳跃、摩擦等动作,随着年龄的增长,软骨会逐渐发生退变、甚至消失。如果双腿出现畸形,无论是内翻还是外翻,都更容易导致膝关节炎。O型腿患者更容易得内侧膝关节炎,这和内侧负重过大有关,如果是X型腿,外侧负重更大,则容易得外侧骨关节炎。

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1、上楼梯艰难

 

如果你上楼梯时,没有以前那么利索了,甚至要扶着楼梯扶手,用上肢力量完成上楼动作,这就说明你的膝关节处得了骨质增生(又叫骨刺”)

 

2、症状随天气改变而改变

 

每当变天,膝关节就出现酸软、局部红肿、热痛等异常难受的症状,就可能得了风湿性关节炎。

 

3、走平路突然卡壳儿

 

走平路时,膝关节突然间像被锁住一样不能动弹,借助外力,比如用手活动膝关节处,才能解锁,这就是医学上所说的绞锁。膝关节出现“卡壳儿”现象,轻者为韧带拉伤,重者是半月板撕裂。

 

平时多练练,对预防和治疗骨性关节炎也很有帮助

 

1、坐在椅子上,将脚放在另一把高度相当的椅子上,慢慢地将弯曲的膝盖往下压。该动作可锻炼股四头肌。但切记动作要轻柔,以免伤及膝盖。

 

2、坐在椅子上,双腿并齐,一腿抬起,将腿伸直,并用力往前蹬,就像感觉前面有个气球,尽量把气球蹬爆一样,保持6秒。两腿交替进行5~10次。可增强腿部肌肉力量。

 

毕节二医认为,膝关节这类疾病已经开始年轻化了,为了避免此类疾病的发生,可以有意识的进行锻炼,做到关节炎的预防。

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